ຂ່າວ
ວິທີລົດນ້ຳໜັກແບບໄວ 3 ຂັ້ນຕອນງ່າຍໆຕາມຫຼັກວິທະຍາສາດ
ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄວ: 3 ຂັ້ນຕອນງ່າຍໆ, ອີງໃສ່ວິທະຍາສາດ ມີ ຫຼາຍວິທີ ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼາຍໄວ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກມັນສ່ວນໃຫຍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫິວແລະບໍ່ພໍໃຈ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ມີຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງທາດເຫຼັກ, ຄວາມອຶດຢາກຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານປະຖິ້ມແຜນການເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງວ່ອງໄວ. ແຜນການທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ທີ່ນີ້ຈະ: ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ເຮັດໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງໄວວາ, ໂດຍບໍ່ມີການຫິວ. ປັບປຸງສຸຂະພາບ metabolic ຂອງທ່ານໃນເວລາດຽວກັນ. ນີ້ແມ່ນແຜນການ 3 ຂັ້ນຕອນງ່າຍໆທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄວ. 1. ຕັດກັບ້ໍາຕານແລະ starches ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການຫຼຸດຜ່ອນນ້ ຳ ຕານແລະທາດແປ້ງ (carbs). ເມື່ອເຈົ້າເຮັດແນວນັ້ນ, ລະດັບຄວາມຫິວຂອງເຈົ້າຈະຫຼຸດລົງ...
ວິທີລົດນ້ຳໜັກແບບໄວ 3 ຂັ້ນຕອນງ່າຍໆຕາມຫຼັກວິທະຍາສາດ
ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄວ: 3 ຂັ້ນຕອນງ່າຍໆ, ອີງໃສ່ວິທະຍາສາດ ມີ ຫຼາຍວິທີ ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼາຍໄວ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກມັນສ່ວນໃຫຍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫິວແລະບໍ່ພໍໃຈ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ມີຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງທາດເຫຼັກ, ຄວາມອຶດຢາກຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານປະຖິ້ມແຜນການເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງວ່ອງໄວ. ແຜນການທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ທີ່ນີ້ຈະ: ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ເຮັດໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງໄວວາ, ໂດຍບໍ່ມີການຫິວ. ປັບປຸງສຸຂະພາບ metabolic ຂອງທ່ານໃນເວລາດຽວກັນ. ນີ້ແມ່ນແຜນການ 3 ຂັ້ນຕອນງ່າຍໆທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄວ. 1. ຕັດກັບ້ໍາຕານແລະ starches ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການຫຼຸດຜ່ອນນ້ ຳ ຕານແລະທາດແປ້ງ (carbs). ເມື່ອເຈົ້າເຮັດແນວນັ້ນ, ລະດັບຄວາມຫິວຂອງເຈົ້າຈະຫຼຸດລົງ...
ແກ້ວມັງກອນ ສາລະຄຸນ ແລະປະໂຫຍດຂອງແກ້ວມັງກອນ 21 ຂໍ...
ແກ້ວມັງກອນ ແກ້ວມັງກອນ ພາສາເອເຊຍລາວມັກນິຍົມເອີ້ນວ່າ ໝາກມັງກອນ ແຕ່ສໍາລັບໃນກຸ່ມສົນທະນານັ້ນ, ແນະນຳ Pitaya ສ່ວນແກ້ວມັງກອນ ຊື່ວິທະຍາສາດທຳອິດ Hylocereus undatus (Haw) Britt. ດອກກຸຫຼາບ. ແກ້ວມັງກອນເປັນຖິ່ນຖິ່ນກຳເນີດໃນແຖບທະວີບອາເມລິກາທີ່ປະເທດຫວຽດນາມເມື່ອປະມານ 100 ການຈັດລຽງເປັນໄມ້ຢືນຕົ້ນໃນຕະກູນກະບອງເພັດສາມາດປູກໄດ້ແຕ່ແຫຼ່ງທີ່ເຫຼືອຈະໄປ ແຂວງຈັນທະບູລີຊົນບຸລີ ກາຍາບູຣີສະບູລີ ແລະສະມຸດສົງຄາມທີ່ເກີດຜົນຫລາຍເດືອນມີນາກເຖິງເດືອນໂດຍເປັນຮູບຊົງກົມລີເປືອກມີເມື່ອຜ່າເຄິ່ງເນື້ອເປັນກຸ່ມຫຼືແດງກຸ່ມນ້ອຍນັ້ນໆມີຫົວຂໍ້ຄ້າຍຄື ປູກຝັງຝັງຢູ່ທົ່ວຜົນໂດຍ ແກ້ວມັງກອນ ສາຍພັນຄື ແກ້ວມັງກອນ ເນື້ອຂາວເປືອກແດງ ໃຫ້ມີລົດຊາດຫວານໆ ອົມປ້ຽວໆໆ ແກ້ວມັງກອນ ເນື້ອຂາວ ເນື້ອເຫລືອງໃຫ້ລົດຊາດອອກຫວານ ແລະ ແກ້ວມັງກອນເນື້ອແດງສີແດງ. ລົດຊາດຫວານກວ່າພັນອື່ນໆ ໂດຍຮັບປະທານຄືແຕງໂມ...
ແກ້ວມັງກອນ ສາລະຄຸນ ແລະປະໂຫຍດຂອງແກ້ວມັງກອນ 21 ຂໍ...
ແກ້ວມັງກອນ ແກ້ວມັງກອນ ພາສາເອເຊຍລາວມັກນິຍົມເອີ້ນວ່າ ໝາກມັງກອນ ແຕ່ສໍາລັບໃນກຸ່ມສົນທະນານັ້ນ, ແນະນຳ Pitaya ສ່ວນແກ້ວມັງກອນ ຊື່ວິທະຍາສາດທຳອິດ Hylocereus undatus (Haw) Britt. ດອກກຸຫຼາບ. ແກ້ວມັງກອນເປັນຖິ່ນຖິ່ນກຳເນີດໃນແຖບທະວີບອາເມລິກາທີ່ປະເທດຫວຽດນາມເມື່ອປະມານ 100 ການຈັດລຽງເປັນໄມ້ຢືນຕົ້ນໃນຕະກູນກະບອງເພັດສາມາດປູກໄດ້ແຕ່ແຫຼ່ງທີ່ເຫຼືອຈະໄປ ແຂວງຈັນທະບູລີຊົນບຸລີ ກາຍາບູຣີສະບູລີ ແລະສະມຸດສົງຄາມທີ່ເກີດຜົນຫລາຍເດືອນມີນາກເຖິງເດືອນໂດຍເປັນຮູບຊົງກົມລີເປືອກມີເມື່ອຜ່າເຄິ່ງເນື້ອເປັນກຸ່ມຫຼືແດງກຸ່ມນ້ອຍນັ້ນໆມີຫົວຂໍ້ຄ້າຍຄື ປູກຝັງຝັງຢູ່ທົ່ວຜົນໂດຍ ແກ້ວມັງກອນ ສາຍພັນຄື ແກ້ວມັງກອນ ເນື້ອຂາວເປືອກແດງ ໃຫ້ມີລົດຊາດຫວານໆ ອົມປ້ຽວໆໆ ແກ້ວມັງກອນ ເນື້ອຂາວ ເນື້ອເຫລືອງໃຫ້ລົດຊາດອອກຫວານ ແລະ ແກ້ວມັງກອນເນື້ອແດງສີແດງ. ລົດຊາດຫວານກວ່າພັນອື່ນໆ ໂດຍຮັບປະທານຄືແຕງໂມ...
13 ປະໂຫຍກທີ່ໜ້າແປກໃຈຊອງໝາກຫຸ່ງ
ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງຫມາກຫຸ່ງປະກອບມີດີກວ່າ ການຍ່ອຍອາຫານ, ບັນເທົາອາການປວດແຂ້ວ, ປະຈໍາເດືອນຄວບຄຸມ, ພູມຕ້ານທານທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ນ້ໍາຫນັກລົງ, ຜິວໜັງ ການດູແລ, ແລະດີກວ່າ ສຸຂະພາບຫົວໃຈ. ໝາກຫຸ່ງ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ Carica Papaya, pawpaw ຫຼື papaw ແມ່ນເຊື່ອວ່າສາມາດປ້ອງກັນ ມະເຮັງ. ບໍ່ມີສິ່ງມະຫັດ, ໄດ້ ໝາກ ໄມ້ເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍ ສຳ ລັບສານອາຫານແລະຄຸນຄ່າທາງຢາ. ໝາກຫຸ່ງແມ່ນຫຍັງ? ໝາກຫຸ່ງເປັນໝາກໄມ້ທີ່ມີນ້ຳສີສົ້ມສີສົ້ມ, ເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ມີກິ່ນຫອມ ແລະ ແຊບ, ແຕ່ຍັງດີຕໍ່ສຸຂະພາບອີກດ້ວຍ. ມັນມີຊື່ສຽງຫຼາຍຮ້ອຍປີແລະຄັ້ງຫນຶ່ງໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າ "ຫມາກຂອງເທວະດາ" ໂດຍ Christopher ໂຄລໍາບັສ. ໝາກຫຸ່ງເປັນແຫຼ່ງທຳມະຊາດ ວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດ ທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍ. ມັນມີຊື່ສຽງສໍາລັບລົດຊາດທີ່ມີນ້ໍາຈືດແລະສີທີ່ມີແສງແດດຂອງເຂດຮ້ອນແລະສາມາດກິນເປັນຫມາກໄມ້ໃນຮູບແບບດິບ,...
13 ປະໂຫຍກທີ່ໜ້າແປກໃຈຊອງໝາກຫຸ່ງ
ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງຫມາກຫຸ່ງປະກອບມີດີກວ່າ ການຍ່ອຍອາຫານ, ບັນເທົາອາການປວດແຂ້ວ, ປະຈໍາເດືອນຄວບຄຸມ, ພູມຕ້ານທານທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ນ້ໍາຫນັກລົງ, ຜິວໜັງ ການດູແລ, ແລະດີກວ່າ ສຸຂະພາບຫົວໃຈ. ໝາກຫຸ່ງ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ Carica Papaya, pawpaw ຫຼື papaw ແມ່ນເຊື່ອວ່າສາມາດປ້ອງກັນ ມະເຮັງ. ບໍ່ມີສິ່ງມະຫັດ, ໄດ້ ໝາກ ໄມ້ເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍ ສຳ ລັບສານອາຫານແລະຄຸນຄ່າທາງຢາ. ໝາກຫຸ່ງແມ່ນຫຍັງ? ໝາກຫຸ່ງເປັນໝາກໄມ້ທີ່ມີນ້ຳສີສົ້ມສີສົ້ມ, ເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ມີກິ່ນຫອມ ແລະ ແຊບ, ແຕ່ຍັງດີຕໍ່ສຸຂະພາບອີກດ້ວຍ. ມັນມີຊື່ສຽງຫຼາຍຮ້ອຍປີແລະຄັ້ງຫນຶ່ງໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າ "ຫມາກຂອງເທວະດາ" ໂດຍ Christopher ໂຄລໍາບັສ. ໝາກຫຸ່ງເປັນແຫຼ່ງທຳມະຊາດ ວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດ ທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍ. ມັນມີຊື່ສຽງສໍາລັບລົດຊາດທີ່ມີນ້ໍາຈືດແລະສີທີ່ມີແສງແດດຂອງເຂດຮ້ອນແລະສາມາດກິນເປັນຫມາກໄມ້ໃນຮູບແບບດິບ,...