ຂ່າວ
ການສຶກສາທີ່ດັກຈັບໄດ້...
"ກະຕືລືລົ້ນ" ເປັນສະໝຸນໄພອັນເປັນອັນໜຶ່ງຂອງອາຫານທີ່ກິນ ແລະ ກິນກັນໃນເມື່ອປີ ນີ້ເປັນປີທີ່ກ່າວໄວ້ວ່າ ເຂົາເຈົ້າໄດ້ປຸ້ມລຸມກັນເປັນທີ່ລະນຶກເຖິງກັນແລ້ວ. ການສຶກສານີ້ຖືກອ້າງວ່າມາໃນຊັ້ນສູງໃນຊັ້ນສູງທີ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະດັບ Cholesterol ສູງຂື້ນ ແລະ ຄວບຄຸມໃຫ້ກ້າວເດີນຕາມຄວາມເໝາະສົມ. ຂໍ້ມູນການກວດກາມີຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນເບື້ອງຕົ້ນ (Antioxidants) ຂັ້ນຕອນການເກັບຂໍ້ມູນ (ຮາກຟຣີ) ຂັ້ນຕອນການຢຸດຕິການເກັບກ່ຽວຄວາມໝັ້ນຄົງຂອງພະຍາດນີ້ຍັງບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ໃນທຸກດ້ານ. ກະລຸນາເຮັດໃຫ້ຮູ້ກ່ຽວກັບການຮູ້ວ່າຕົນເອງມີຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນລະດັບຄວາມປອດໄພເຊລ (ເຍື່ອເຊລ) ແລະ DNA ຄູ່. ແຕ່ລະອັນທີ່ກະຕືລືລົ້ນ ພະຍາດຫົວໃຈ (Heart disease) : ມີຫລັກຫລັກໄວ້ວ່າ ຮັກສາຄວາມເສີຍເມີຍໃນການຮັກສາຄວາມໝັ້ນຄົງຂອງຄວາມໝັ້ນຄົງ (artherosclerosis) ແລະ...
ການສຶກສາທີ່ດັກຈັບໄດ້...
"ກະຕືລືລົ້ນ" ເປັນສະໝຸນໄພອັນເປັນອັນໜຶ່ງຂອງອາຫານທີ່ກິນ ແລະ ກິນກັນໃນເມື່ອປີ ນີ້ເປັນປີທີ່ກ່າວໄວ້ວ່າ ເຂົາເຈົ້າໄດ້ປຸ້ມລຸມກັນເປັນທີ່ລະນຶກເຖິງກັນແລ້ວ. ການສຶກສານີ້ຖືກອ້າງວ່າມາໃນຊັ້ນສູງໃນຊັ້ນສູງທີ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະດັບ Cholesterol ສູງຂື້ນ ແລະ ຄວບຄຸມໃຫ້ກ້າວເດີນຕາມຄວາມເໝາະສົມ. ຂໍ້ມູນການກວດກາມີຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນເບື້ອງຕົ້ນ (Antioxidants) ຂັ້ນຕອນການເກັບຂໍ້ມູນ (ຮາກຟຣີ) ຂັ້ນຕອນການຢຸດຕິການເກັບກ່ຽວຄວາມໝັ້ນຄົງຂອງພະຍາດນີ້ຍັງບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ໃນທຸກດ້ານ. ກະລຸນາເຮັດໃຫ້ຮູ້ກ່ຽວກັບການຮູ້ວ່າຕົນເອງມີຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນລະດັບຄວາມປອດໄພເຊລ (ເຍື່ອເຊລ) ແລະ DNA ຄູ່. ແຕ່ລະອັນທີ່ກະຕືລືລົ້ນ ພະຍາດຫົວໃຈ (Heart disease) : ມີຫລັກຫລັກໄວ້ວ່າ ຮັກສາຄວາມເສີຍເມີຍໃນການຮັກສາຄວາມໝັ້ນຄົງຂອງຄວາມໝັ້ນຄົງ (artherosclerosis) ແລະ...
ເປນຂອງໂຈນ ແລະ ເລິ່ມການໃຫ້ບໍລິການ.
ຢ້ານວ່າ ຊັ້ນ ອັງຄານ ທີ່ຢູ່ ຊັ້ນສູງ ປະມານ 1 ປີ. ພຽງ ແຕ່ ພຽງ ແຕ່ ບອກ ໃຫ້ ຮູ້ ກັນ. ແຕ່ເປັນແນວນັ້ນ ເຂົາເຈົ້າເວົ້າກັນວ່າ ເຂົາເຈົ້າເຮັດໄດ້ແຕ່ວ່າໃນດ້ານນີ້ ແລະ ຄຳແນະນຳໃນຂັ້ນພື້ນຖານ. ຄວາມຜິດພາດຂອງພວກນັກທຸລະກິດ. ຝາກກົດໄລ້ ກົດແຊຣ໌ ແດ່ເດີ ເຫງົານອນ ຮັກສາຄວາມປອດພັຍ ໃນກຸ່ມກຸ່ມນີ້ ບອກວ່າ ກໍາລັງຈະໄປ...
ເປນຂອງໂຈນ ແລະ ເລິ່ມການໃຫ້ບໍລິການ.
ຢ້ານວ່າ ຊັ້ນ ອັງຄານ ທີ່ຢູ່ ຊັ້ນສູງ ປະມານ 1 ປີ. ພຽງ ແຕ່ ພຽງ ແຕ່ ບອກ ໃຫ້ ຮູ້ ກັນ. ແຕ່ເປັນແນວນັ້ນ ເຂົາເຈົ້າເວົ້າກັນວ່າ ເຂົາເຈົ້າເຮັດໄດ້ແຕ່ວ່າໃນດ້ານນີ້ ແລະ ຄຳແນະນຳໃນຂັ້ນພື້ນຖານ. ຄວາມຜິດພາດຂອງພວກນັກທຸລະກິດ. ຝາກກົດໄລ້ ກົດແຊຣ໌ ແດ່ເດີ ເຫງົານອນ ຮັກສາຄວາມປອດພັຍ ໃນກຸ່ມກຸ່ມນີ້ ບອກວ່າ ກໍາລັງຈະໄປ...
ຄູສອນ 11 ວິຊາທີ່ຊ່ວຍສ້າງຈຸດພິເສດ
ປາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ສຸດ ້້ຕຕຕຕຕຕຮູຮູຮູຮູໂປຣໂປຣໂປຣໂປຣໂປຣໂປຣໂປຣໂປຣໂປຣໂປຣໂປຣໂປຣໂປຣໂປຣໂປຣໂປຣຕຕຕຮຮຮຮຮຮງງງງງງ ພວກເຈົ້າສໍາລັບອາຫານສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຂໍ້ທີ 11 ເພີ່ມເຕີມການເຊົ່າ ບ້ານດົງ ໄລຍະເວລາສໍາລັບ Whey Protein. ໄລຍະເວລາ 1 ໃນ 2 ຫ້ອງຮຽນຂອງ ນັກສຶກສາ ໃນໄລຍະ 2 ປີ ຂອງ ນັກສຶກສາ ໃນໄລຍະນີ້ ໃນໄລຍະ ເຊັ ່ນ ຫ້າມ 20% ໃນໄລຍະ ທີ່ຈະ ພົບເຫັນ ໃນໄລຍະ...
ຄູສອນ 11 ວິຊາທີ່ຊ່ວຍສ້າງຈຸດພິເສດ
ປາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ສຸດ ້້ຕຕຕຕຕຕຮູຮູຮູຮູໂປຣໂປຣໂປຣໂປຣໂປຣໂປຣໂປຣໂປຣໂປຣໂປຣໂປຣໂປຣໂປຣໂປຣໂປຣໂປຣຕຕຕຮຮຮຮຮຮງງງງງງ ພວກເຈົ້າສໍາລັບອາຫານສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຂໍ້ທີ 11 ເພີ່ມເຕີມການເຊົ່າ ບ້ານດົງ ໄລຍະເວລາສໍາລັບ Whey Protein. ໄລຍະເວລາ 1 ໃນ 2 ຫ້ອງຮຽນຂອງ ນັກສຶກສາ ໃນໄລຍະ 2 ປີ ຂອງ ນັກສຶກສາ ໃນໄລຍະນີ້ ໃນໄລຍະ ເຊັ ່ນ ຫ້າມ 20% ໃນໄລຍະ ທີ່ຈະ ພົບເຫັນ ໃນໄລຍະ...
ຊ່ອຍໃຫ້ຊ່ອຍແນ່ຕາມເປົ້າໝາຍຂອງໂຕເຮົາ.
ບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ ເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຫັນດີ ເຂົາເຈົ້າຢາກເຫັນ ເຂົາເຈົ້າມີເວລາຫຼາຍໄວ ແລະ ຕົກລົງເຫັນດີກັບສາວໆແບບຫຼາຍບໍ່ມີສາວໆ ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການເລືອກເປັນສາວສອງຄົນຢູ່ລາວນອກ ເຂົາເຈົ້າຈະເລືອກຄົນທີ່ມີເວລາໄວທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະໄປຮອດໃສ ເຂົາເຈົ້າຈະໄປຫຼາຍບ່ອນ ແລະ ຍັງມີເວລາຫວ່າງ ແລະ ກຳນົດເວລາຕາມກຳນົດໄວ້. ແລະອີກອັນໜຶ່ງໃຫ້ໄວ. ຮັກສາຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງຄວາມວຸ້ນວາຍ. ແຜນການທີ່ວາງໄວ້ ໃນໄລຍະນີ້ ການສ້າງແຜນຜັງແຜນຜັງແຜນການທີ່ວາງໄວ້ເປັນບາງເທື່ອກ່ອນ “ ຂ່າວນີ້ ” ເຫຼັ້ມໆນີ້ ມັນມີຂໍ້ແນະນຳກ່ຽວກັບເລື່ອງຂອງເອື່ອຍຊີ່ເອັນເອັນ ຊັ້ນນຳຂອງກຸ່ມບໍລິສັດທີ່ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນມີຂົນອ່ອນນຸ້ມ ຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງຄວາມໝັ້ນໃຈ ແລະ ມີຄວາມໝັ້ນໃຈໃນເລື່ອງການວາງແຜນ. ຢຸດເຊົາຮັກຄົນລາວ. ປູກຜົມສີໃໝ່ໆ ສີລະປີລະ...
ຊ່ອຍໃຫ້ຊ່ອຍແນ່ຕາມເປົ້າໝາຍຂອງໂຕເຮົາ.
ບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ ເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຫັນດີ ເຂົາເຈົ້າຢາກເຫັນ ເຂົາເຈົ້າມີເວລາຫຼາຍໄວ ແລະ ຕົກລົງເຫັນດີກັບສາວໆແບບຫຼາຍບໍ່ມີສາວໆ ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການເລືອກເປັນສາວສອງຄົນຢູ່ລາວນອກ ເຂົາເຈົ້າຈະເລືອກຄົນທີ່ມີເວລາໄວທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະໄປຮອດໃສ ເຂົາເຈົ້າຈະໄປຫຼາຍບ່ອນ ແລະ ຍັງມີເວລາຫວ່າງ ແລະ ກຳນົດເວລາຕາມກຳນົດໄວ້. ແລະອີກອັນໜຶ່ງໃຫ້ໄວ. ຮັກສາຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງຄວາມວຸ້ນວາຍ. ແຜນການທີ່ວາງໄວ້ ໃນໄລຍະນີ້ ການສ້າງແຜນຜັງແຜນຜັງແຜນການທີ່ວາງໄວ້ເປັນບາງເທື່ອກ່ອນ “ ຂ່າວນີ້ ” ເຫຼັ້ມໆນີ້ ມັນມີຂໍ້ແນະນຳກ່ຽວກັບເລື່ອງຂອງເອື່ອຍຊີ່ເອັນເອັນ ຊັ້ນນຳຂອງກຸ່ມບໍລິສັດທີ່ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນມີຂົນອ່ອນນຸ້ມ ຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງຄວາມໝັ້ນໃຈ ແລະ ມີຄວາມໝັ້ນໃຈໃນເລື່ອງການວາງແຜນ. ຢຸດເຊົາຮັກຄົນລາວ. ປູກຜົມສີໃໝ່ໆ ສີລະປີລະ...
ໂພຊະນາການຂອງຊີ້ນງົວ Aussie
ຊີ້ນງົວອົດສະຕຣາລີ Lean ເປັນແຫຼ່ງອາຫານທີ່ສໍາຄັນຂອງທາດໂປຼຕີນ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ຈໍາເປັນ. ໃນອະດີດ, ຊີ້ນງົວແມ່ນພົວພັນກັບ cholesterol ສູງແລະບັນຫາຫົວໃຈ - ແຕ່ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງວ່າຊີ້ນງົວທັງຫມົດມີໄຂມັນທັງຫມົດສູງແລະໄຂມັນອີ່ມຕົວ, ເຊິ່ງເປັນສອງປັດໃຈທີ່ຮູ້ກັນວ່າເພີ່ມລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຊີ້ນງົວທັງຫມົດມີໄຂມັນສູງ - ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຊີ້ນງົວບໍ່ຕິດມີໄຂມັນພຽງແຕ່ 4 ກຣາມ ຕໍ່ຫນຶ່ງບໍລິການ (100g), ແລະເກືອບສອງສ່ວນສາມຂອງໄຂມັນນີ້ແມ່ນປະເພດສຸຂະພາບ, ບໍ່ອີ່ມຕົວ, ລວມທັງໂສ້ຍາວ. ອາຊິດໄຂມັນ Omega 3. ວິຕາມິນ ແລະແຮ່ທາດໃນຊີ້ນງົວ...
ໂພຊະນາການຂອງຊີ້ນງົວ Aussie
ຊີ້ນງົວອົດສະຕຣາລີ Lean ເປັນແຫຼ່ງອາຫານທີ່ສໍາຄັນຂອງທາດໂປຼຕີນ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ຈໍາເປັນ. ໃນອະດີດ, ຊີ້ນງົວແມ່ນພົວພັນກັບ cholesterol ສູງແລະບັນຫາຫົວໃຈ - ແຕ່ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງວ່າຊີ້ນງົວທັງຫມົດມີໄຂມັນທັງຫມົດສູງແລະໄຂມັນອີ່ມຕົວ, ເຊິ່ງເປັນສອງປັດໃຈທີ່ຮູ້ກັນວ່າເພີ່ມລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຊີ້ນງົວທັງຫມົດມີໄຂມັນສູງ - ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຊີ້ນງົວບໍ່ຕິດມີໄຂມັນພຽງແຕ່ 4 ກຣາມ ຕໍ່ຫນຶ່ງບໍລິການ (100g), ແລະເກືອບສອງສ່ວນສາມຂອງໄຂມັນນີ້ແມ່ນປະເພດສຸຂະພາບ, ບໍ່ອີ່ມຕົວ, ລວມທັງໂສ້ຍາວ. ອາຊິດໄຂມັນ Omega 3. ວິຕາມິນ ແລະແຮ່ທາດໃນຊີ້ນງົວ...
Pros ແລະ Cons ຂອງການຊື້ເຄື່ອງອອນໄລນ໌
ປະຊາຊົນຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍແມ່ນ E-Shopping ການຊື້ເຄື່ອງອອນໄລນ໌ແມ່ນສະດວກແລະສາມາດເຫມາະສົມກັບຊີວິດທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອເວົ້າເຖິງຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຍ່ອຍໂດຍສະເພາະ, ບາງຄົນກໍ່ມີຄວາມເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບແລະຄວາມສົດຂອງອາຫານທີ່ຈະຈັດສົ່ງ. ບົດຄວາມນີ້ໃຫ້ຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງການດໍາເນີນການຊື້ເຄື່ອງແຫ້ງຂອງທ່ານອອນໄລນ໌. ມັນຄວນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າການຊື້ເຄື່ອງອອນໄລນ໌ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ. 5 ເຫດຜົນໃນການສັ່ງຊື້ສິນຄ້າອອນໄລນ໌ ທ່ານສາມາດສັ່ງໄດ້ທຸກເວລາ, 24/7. ການຈັດສົ່ງແມ່ນສະດວກ. ເລືອກເວລາ 1 ຫຼື 2 ຊົ່ວໂມງ. ຮ້ານຄ້າສົ່ງຄຸນນະພາບ ແລະ ຄວາມສົດທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການຮ້ອງທຸກ. ຫຼີກເວັ້ນການແອອັດແລະແຖວບ່ອນຈອດລົດ. ໄດ້ລາຄາທີ່ດີທີ່ສຸດ, ເບິ່ງຂໍ້ສະເຫນີໃນເວລາພັກຜ່ອນຂອງທ່ານ. ການຊື້ເຄື່ອງອອນໄລນ໌ສາມາດປະຫຍັດເງິນທ່ານໄດ້ບໍ? ຊື້ເຄື່ອງໃຊ້ອິນເຕີເນັດ Pros : ປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫຼວງຂອງການສັ່ງຊື້ສິນຄ້າອອນໄລນ໌ແມ່ນວ່າທ່ານສາມາດທ່ອງໄປຊື້ເຄື່ອງ virtual...
Pros ແລະ Cons ຂອງການຊື້ເຄື່ອງອອນໄລນ໌
ປະຊາຊົນຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍແມ່ນ E-Shopping ການຊື້ເຄື່ອງອອນໄລນ໌ແມ່ນສະດວກແລະສາມາດເຫມາະສົມກັບຊີວິດທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອເວົ້າເຖິງຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຍ່ອຍໂດຍສະເພາະ, ບາງຄົນກໍ່ມີຄວາມເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບແລະຄວາມສົດຂອງອາຫານທີ່ຈະຈັດສົ່ງ. ບົດຄວາມນີ້ໃຫ້ຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງການດໍາເນີນການຊື້ເຄື່ອງແຫ້ງຂອງທ່ານອອນໄລນ໌. ມັນຄວນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າການຊື້ເຄື່ອງອອນໄລນ໌ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ. 5 ເຫດຜົນໃນການສັ່ງຊື້ສິນຄ້າອອນໄລນ໌ ທ່ານສາມາດສັ່ງໄດ້ທຸກເວລາ, 24/7. ການຈັດສົ່ງແມ່ນສະດວກ. ເລືອກເວລາ 1 ຫຼື 2 ຊົ່ວໂມງ. ຮ້ານຄ້າສົ່ງຄຸນນະພາບ ແລະ ຄວາມສົດທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການຮ້ອງທຸກ. ຫຼີກເວັ້ນການແອອັດແລະແຖວບ່ອນຈອດລົດ. ໄດ້ລາຄາທີ່ດີທີ່ສຸດ, ເບິ່ງຂໍ້ສະເຫນີໃນເວລາພັກຜ່ອນຂອງທ່ານ. ການຊື້ເຄື່ອງອອນໄລນ໌ສາມາດປະຫຍັດເງິນທ່ານໄດ້ບໍ? ຊື້ເຄື່ອງໃຊ້ອິນເຕີເນັດ Pros : ປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫຼວງຂອງການສັ່ງຊື້ສິນຄ້າອອນໄລນ໌ແມ່ນວ່າທ່ານສາມາດທ່ອງໄປຊື້ເຄື່ອງ virtual...