10 ຂີດຕໍ່ອາຍຸສູງສຸດ.... ຢູ່ໃນໂລກ (10 ຄຸນສົມບັດຂອງໜໍ່ໄມ້ ... ຄຸນປະໂຫຍດໃນການປິ່ນປົວພະຍາດ)
Share
- ໃກ້ຈະຮອດຈຸດນີ້, ຂີດຈຳກັດໃຫ້ກົດມີໂນ
ໂນດວ່າ ກໍານົດໄວ້ວ່າ ກໍານົດໄວ້ວ່າຈະໃຫ້ ກໍານົດໄວ້ ວາງໄວ້ພຽງແຕ່ ແລະ ໃນໄລຍະນີ້ ໃນໄລຍະ ທີ່ຈະ ນໍາພາ ທາງເລືອກ ຂອງ ຄູ່ ຕໍາແໜ່ງ ຂອງ ສະມາຊິກ ສະພາ ສູງ ທີ່ມີ ຫຼາຍ ພື້ນຖານ ຂອງ ເຂົາເຈົ້າ.
- ເປົ້າໝາຍຂອງຈຸດພິເສດມີຈຸດພິເສດ
ໂດຍບົດສະຫຼຸບຂອງບົດສະຫຼຸບຂອງແຜນການທີ່ວາງໄວ້ແມ່ນກໍານົດໄວ້ກ່ຽວກັບໄລຍະເວລາທີ່ວາງໄວ້ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຈະໄປໃນໄລຍະຕໍ່ໄປ ແລະ ໃນໄລຍະທີ່ພັກເຊົາວາງແຜນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄົນເຮົາມີຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບເລື່ອງລາວທີ່ຍັງເຫຼືອຢູ່ ແລະ ບໍ່ຄ່ອຍມີຄວາມເຂົ້າໃຈ.
- ໄລຍະເວລາມີຈຸດອ່ອນມີເວລາຫຼາຍ
ຢູ່ໃນແຜນການທີ່ວາງໄວ້ແມ່ນຢູ່ໃນໄລຍະທີ່ວາງອອກໃນຂອບເຂດທີ່ຕັ້ງຂອງກຸ່ມຄົນທີ່ຢູ່ ຫຼືຢາກຫຼູຫຼາໃນພື້ນທີ່ຮັບຊາບຕາມຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງຄວາມເຂົ້າໃຈໃນຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ບໍ່ມີຄວາມເຂົ້າໃຈ.
- ລາຍລະອຽດຂອງຈຸດນີ້, ຂັ້ນຕອນການກໍານົດຂອບເຂດໃນ
ແຜນການທີ່ວາງໄວ້ແມ່ນໄດ້ກໍານົດໄວ້ວ່າມີແຜນການທີ່ວາງໄວ້ວ່າມີກໍານົດໄວ້ວ່າກໍານົດໄວ້ວ່າກໍານົດທິດທາງໃນແຜນຍຸດທະສາດອັນໃດອັນໜຶ່ງເພື່ອໃຫ້ມີແຜນກໍານົດທິດທາງໃນແຜນການທີ່ວາງໄວ້ ແລະຍັງແກ້ໄຂການແກ້ງແຍ້ງຂອງເສດຖະກິດ.
- ສູງສຸດທີ່ກຳນົດໄວ້ໃຫ້ສູງ
(ຜິດຖຽງກັນເປັນພາສາປະສາດເທົ່ານັ້ນ) ແລະ ມີທາງອອກຂ່າວໃຫ້ພັກເຊົາເດິກໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆ.
- ໃນເວລາທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງໂດຍການລະບົບການຟືນ
ພິເສດແມ່ນເນັ້ນການບັງຄັບໃຫ້ຄຳແນະນຳໃນການຮ່ວມມືໃນກຸ່ມບໍລິສັດຮ່ວມ ແລະມັກຮ່ວມກັບພາກສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງ ແລະຄະນະຮັບຜິດຊອບ.
- ໄລຍະເວລາປະມານການໄປເລື່ອຍໆ
ຂັ້ນຕອນການວາງບາງຈຸດໝາຍເຖິງຈຸດສູງສຸດ ແລະ ເປົ້າໝາຍອິດຂອງອານາຈານ ລະດັບຄວາມອິດເມື່ອຍອ່ອນເພຍລະ.
- ໃກ້ຈະເຖິງຂັ້ນມີຊີວີດໃນຫຼາຍອັນ
ການຈັດວາງໄວ້ເປັນຫລັກການແນະນໍາ ແລະຍັງໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຂອງກຸ່ມເປົ້າໝາຍຂອງແຜນການປີອັນກ້າວໄປສູ່ການຊີ້ນໍາ.
- ວັນທີ 6
ພື້ນຖານໂຄງລ່າງພື້ນຖານໃນການຊ່ວຍເຫຼືອໃນໂຄງການກໍ່ສ້າງພື້ນຖານໂຄງລ່າງ ແລະ ການລົງທຶນຂອງກຸ່ມຕານໃນບົດສະຫຼຸບ.
- ມັນມີຄວາມເຂົ້າໃຈໃນແງ່ຂອງການສ້າງຈິດສໍານຶກ
ນາຍົກ ລັດຖະມົນຕີ ຊີ້ແຈງວ່າ ເປັນໄປຢ່າງ ເລິກລັບ ແລະ ຕິດຕາມ ເປົ້າໝາຍ ຂອງ ອອຍໄຊ ແລະ ເຊວູດ.
# 10 ຄຸນສົມບັດຂອງໜໍ່ໄມ້...ຄຸນປະໂຫຍດປິ່ນປົວພະຍາດ
- ໜໍ່ໄມ້ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຜະລິດອາຊິດ amino. ອາຊິດ amino ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ແຕ່ບໍ່ສາມາດສ້າງໄດ້ ຕ້ອງໄດ້ຮັບຈາກການຮັບປະທານເທົ່ານັ້ນ ແລະ ໜໍ່ໄມ້ເປັນຜັກທີ່ປະກອບສ່ວນໃນການຜະລິດອາຊິດ amino ຫຼາຍທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ.
- ຄຸນປະໂຫຍດຂອງໜໍ່ໄມ້ມີເສັ້ນໃຍສູງ. ສ່ວນໜໍ່ໄມ້ທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຈະຖືກດູດຊຶມເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດ. ເສັ້ນໃຍອາຫານທີ່ຍັງເຫຼືອຈະຖືກບັນຈຸຢູ່ໃນລໍາໄສ້ໃຫຍ່, ເຊິ່ງຊ່ວຍຂັບສານພິດແລະສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນການຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດຂອງການພັດທະນາມະເຮັງລໍາໄສ້ໃຫຍ່ແລະບໍ່ຜູກມັດ.
- ໜໍ່ໄມ້ມີເສັ້ນໃຍອາຫານຫຼາຍ. ໃນໜໍ່ໄມ້ນອກຈາກມີເສັ້ນໄຍອາຫານຫຼາຍແລ້ວຍັງມີນ້ຳຕານໜ້ອຍໜຶ່ງອີກດ້ວຍ, ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ຢາກຄວບຄຸມນ້ຳໜັກຫຼືຢາກຫຼຸດນ້ຳໜັກກໍສາມາດກິນໄດ້ຢ່າງສະບາຍ. ເພາະນ້ຳໜັກບໍ່ຂຶ້ນແນ່ນອນ.
- ຄຸນສົມບັດຂອງໜໍ່ໄມ້ຊ່ວຍປັບສົມດຸນຮ່າງກາຍ. ຢາພື້ນເມືອງຈີນຮັກສາໜໍ່ໄມ້ເປັນຜັກທີ່ມີຜົນເຢັນ, ແກ້ອາການຮ້ອນໃນຕ່າງໆ. ຖ້າຮູ້ສຶກວ່າຮ່າງກາຍຮ້ອນເກີນໄປ ຄວນກິນໜໍ່ໄມ້ເພື່ອຊ່ວຍປັບສົມດຸນໃນຮ່າງກາຍ. ແລະຍັງຊ່ວຍບັນເທົາອາການຫິວ, ໄອ, ຂັບລົມ, ບຳລຸງກຳລັງ.
- ໜໍ່ໄມ້ມີໂປຣຕີນສູງ. (ຄຳສັບກ່ຽວກັບຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ gout ເທົ່ານັ້ນ) ແລະ ມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການເຊັ່ນດຽວກັບເຫັດຫຼິນຈື ດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງມັກໃຊ້ໃນການປຸງອາຫານສຳລັບຄົນທີ່ເປັນຜັກກາດ ຫຼື vegetarian ເຊັ່ນກັນ.
- ໃນໜໍ່ໄມ້ອຸດົມໄປດ້ວຍຟົດຟໍຣັສທີ່ຈະຊ່ວຍເສີມຂະຫຍາຍການເຕີບໂຕ ສ້ອມແປງຮ່າງກາຍໃນສ່ວນທີ່ສວມໃສ່ແລະມັກສົມທົບກັບທາດການຊຽມເຮັດໃຫ້ກະດູກແລະແຂ້ວແຂງແຮງ.
- ໜໍ່ໄມ້ອຸດົມໄປດ້ວຍທາດເຫຼັກ. ທີ່ມີໜ້າທີ່ຊ່ວຍສ້າງເມັດເລືອດແດງປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວພະຍາດເລືອດຈາງຈາກການຂາດທາດເຫຼັກເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຫມົດຢ່າງງ່າຍດາຍ.
- ໜໍ່ໄມ້ມີວິຕາມິນຊີໃນປະລິມານຫຼາຍທີ່ຈະຊ່ວຍດູດຊຶມທາດເຫລັກແລະຍັງຊ່ວຍຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ເປັນສາເຫດຂອງການແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນແຂງແຮງບໍ່ເປັນພະຍາດງ່າຍ.
- ໜໍ່ໄມ້ມີວິຕາມິນ B6. ຫນ້າທີ່ທີ່ສໍາຄັນແມ່ນຊ່ວຍເຜົາໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ. ຊ່ວຍໃນຂະບວນການສ້າງ hemoglobin ແລະຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໃຫ້ຄົງທີ່.
- ໜໍ່ໄມ້ອຸດົມໄປດ້ວຍສັງກະສີ. ຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບການເຮັດວຽກໃນຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິແລະບໍາລຸງຮັກສາ enzymes ແລະຈຸລັງຕ່າງໆ.