News
5 ຜັກຫຼຸດນ້ຳໜັກທີ່ຕ້ອງມີໄວ້ຕິດຕູ້ເຢັນເປັນປະຈຳ! ...
ສຳລັບຫຼຸດນ້ຳໜັກ ນັ້ນ ນອກຈາກສາວໆ ຈະຕ້ອງໃສ່ໃຈໃນເລື່ອງຂອງການງົດແປ້ງ ງົດຂອງຫວານແລ້ວ ເລື່ອງການກິນຜັກ ກໍເປັນສິ່ງໜຶ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ໃນການລົດນ້ຳໜັກ ເພາະການທີ່ກິນຜັກຫຼາຍໆ ນອກຈາກຈະຊ່ວຍໃຫ້ຂັບຖ່າຍງ່າຍຂຶ້ນ ຜັກບາງຊະນິດຍັງມີແຄລໍລີ່ຕ່ຳ ຊຶ່ງຊ່ວຍໃຫ້ການລົດນ້ຳໜັກ ຂອງທ່ານງ່າຍຂຶ້ນອີກ. ບັອກໂຄລີ່ 33.7 Kcal. ບັອກໂຄລີ່ເປັນຜັກທີ່ມີໄຟເບີສູງ ຊຶ່ງມີປະໂຫຍດຄື ຊ່ວຍໃຫ້ອີ່ມດົນ ເຊິ່ງເຮົາສາມາດຕົ້ມກິນ ຫຼືຈະກິນດິບເລີຍກໍ່ໄດ້ ທີ່ສຳຄັນ ຍັງມີສານຕ້ານທານອານຸມູນອິດສະຫຼະ ທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ໂລກມະເຮັງ ເໝາະກັບສາວໆທີ່ຮັກສຸຂະພາບຫຼາຍໆທ່ານ. ຜັກກາດຂາວ 12 ຜັກກາດຂາວ ເຮົາສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າ ເປັນຜັກທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ຳສຸດໆ...
5 ຜັກຫຼຸດນ້ຳໜັກທີ່ຕ້ອງມີໄວ້ຕິດຕູ້ເຢັນເປັນປະຈຳ! ...
ສຳລັບຫຼຸດນ້ຳໜັກ ນັ້ນ ນອກຈາກສາວໆ ຈະຕ້ອງໃສ່ໃຈໃນເລື່ອງຂອງການງົດແປ້ງ ງົດຂອງຫວານແລ້ວ ເລື່ອງການກິນຜັກ ກໍເປັນສິ່ງໜຶ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ໃນການລົດນ້ຳໜັກ ເພາະການທີ່ກິນຜັກຫຼາຍໆ ນອກຈາກຈະຊ່ວຍໃຫ້ຂັບຖ່າຍງ່າຍຂຶ້ນ ຜັກບາງຊະນິດຍັງມີແຄລໍລີ່ຕ່ຳ ຊຶ່ງຊ່ວຍໃຫ້ການລົດນ້ຳໜັກ ຂອງທ່ານງ່າຍຂຶ້ນອີກ. ບັອກໂຄລີ່ 33.7 Kcal. ບັອກໂຄລີ່ເປັນຜັກທີ່ມີໄຟເບີສູງ ຊຶ່ງມີປະໂຫຍດຄື ຊ່ວຍໃຫ້ອີ່ມດົນ ເຊິ່ງເຮົາສາມາດຕົ້ມກິນ ຫຼືຈະກິນດິບເລີຍກໍ່ໄດ້ ທີ່ສຳຄັນ ຍັງມີສານຕ້ານທານອານຸມູນອິດສະຫຼະ ທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ໂລກມະເຮັງ ເໝາະກັບສາວໆທີ່ຮັກສຸຂະພາບຫຼາຍໆທ່ານ. ຜັກກາດຂາວ 12 ຜັກກາດຂາວ ເຮົາສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າ ເປັນຜັກທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ຳສຸດໆ...
3 ອາຫານທີ່ກິນງ່າຍ ແລະ ແນະນຳໃຫ້ກິນທຸກມື້
ການຈະເປັນເຈົ້າຂອງຮ່າງກາຍທີ່ດີ ມີຄວາມສຸກ ມີສຸຂະພາບທີ່ແຂງແຮງນັ້ນ ສ່ວນສຳຄັນມີຢູ່ 3 ສິ່ງ ຄື: ອາຫານທີ່ເຮົາກິນ, ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ ແລະ ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ ແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະໄດ້ອອກກຳລັງກາຍກໍ່ຕ້ອງກິນອາຫານ ທີ່ໃຫ້ພະລັງງານ ແລະມີສານອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດກັນກ່ອນ Teresa Fung ຜູ້ຊ່ວຍສາດສະດາຈານ ປະຈຳສາຂາໂພສະນາການຕໍ່ຮ່າງກາຍ ມະຫາວິທະຍາໄລຮາວອດ ສະຫາລັດ ແນະນຳອາຫານທີ່ກິນງ່າຍ ດີ ແລະມີປະໂຫຍດ ຕໍ່ຮ່າງກາຍທີ່ຄວນກິນເປັນປະຈຳທຸກມື້ ຫາກວ່າເຮົາກິນໄດ້ຕາມນີ້ແລ້ວ ຮັບຮອງເລີຍວ່າຈະເຫັນການປ່ຽນແປງຂອງຮ່າງກາຍ ໃນທາງທີ່ດີຂຶ້ນຢ່າງແນ່ນອນ. 3 ອາຫານງ່າຍໆ ມີປະໂຫຍດທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລ...
3 ອາຫານທີ່ກິນງ່າຍ ແລະ ແນະນຳໃຫ້ກິນທຸກມື້
ການຈະເປັນເຈົ້າຂອງຮ່າງກາຍທີ່ດີ ມີຄວາມສຸກ ມີສຸຂະພາບທີ່ແຂງແຮງນັ້ນ ສ່ວນສຳຄັນມີຢູ່ 3 ສິ່ງ ຄື: ອາຫານທີ່ເຮົາກິນ, ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ ແລະ ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ ແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະໄດ້ອອກກຳລັງກາຍກໍ່ຕ້ອງກິນອາຫານ ທີ່ໃຫ້ພະລັງງານ ແລະມີສານອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດກັນກ່ອນ Teresa Fung ຜູ້ຊ່ວຍສາດສະດາຈານ ປະຈຳສາຂາໂພສະນາການຕໍ່ຮ່າງກາຍ ມະຫາວິທະຍາໄລຮາວອດ ສະຫາລັດ ແນະນຳອາຫານທີ່ກິນງ່າຍ ດີ ແລະມີປະໂຫຍດ ຕໍ່ຮ່າງກາຍທີ່ຄວນກິນເປັນປະຈຳທຸກມື້ ຫາກວ່າເຮົາກິນໄດ້ຕາມນີ້ແລ້ວ ຮັບຮອງເລີຍວ່າຈະເຫັນການປ່ຽນແປງຂອງຮ່າງກາຍ ໃນທາງທີ່ດີຂຶ້ນຢ່າງແນ່ນອນ. 3 ອາຫານງ່າຍໆ ມີປະໂຫຍດທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລ...
ຄຸຸນປະໂຫຍດຂອງ ຫົວຜັກກາດຂາວ
ຫົວຜັກາດຂາວ White radish ເຊິ່ງມີຕົ້ນກຳເນີດມາຈາກປະເທດຈີນ ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຫົວຜັກກາດຂາວນີ້ຈະມີຢູ່ດ້ວຍກັນຫຼາຍສີ ບໍ່ວ່າຈະເປັນສີຂາວ ສີແດງ ສີມ່ວງ ສີບົວ ແລະຂະໜາດກໍ່ຈະແຕກຕ່າງກັນອອກໄປ ຕາມສາຍພັນ. ຫົວຜັກກາດຂາວຕາມຕຳລາຈີນ ນັ້ນຖືວ່າເປັນຢາເຢັນ ແຕ່ມີລົດຊາດເຜັດ ຮ້ອນ ເຊິ່ງຖືວ່າຜັກຊະນິດນີ້ມີປະໂຫຍດຫລາຍ ຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງປອດ ກະເພາະອາຫານ ລຳໄສ້ໃຫຍ່ ຊ່ວຍດັບກະຫາຍຄວາມຮ້ອນ ແກ້ອາການໄອ ຊຳເຮື້ອ ອາຫານບໍ່ຍ່ອຍ ເຊິ່ງຖ້າກິນຜັກຊະນິດນີ້ໄປເລື້ອຍໆ ຈະເຮັດໃຫ້ອາການເຫຼົ່ານີ້ ດີຂຶ້ນ (ເນື່ອງຈາກວ່າຜັກຊະນິດນີ້ເປັນຢາເຢັນ...
ຄຸຸນປະໂຫຍດຂອງ ຫົວຜັກກາດຂາວ
ຫົວຜັກາດຂາວ White radish ເຊິ່ງມີຕົ້ນກຳເນີດມາຈາກປະເທດຈີນ ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຫົວຜັກກາດຂາວນີ້ຈະມີຢູ່ດ້ວຍກັນຫຼາຍສີ ບໍ່ວ່າຈະເປັນສີຂາວ ສີແດງ ສີມ່ວງ ສີບົວ ແລະຂະໜາດກໍ່ຈະແຕກຕ່າງກັນອອກໄປ ຕາມສາຍພັນ. ຫົວຜັກກາດຂາວຕາມຕຳລາຈີນ ນັ້ນຖືວ່າເປັນຢາເຢັນ ແຕ່ມີລົດຊາດເຜັດ ຮ້ອນ ເຊິ່ງຖືວ່າຜັກຊະນິດນີ້ມີປະໂຫຍດຫລາຍ ຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງປອດ ກະເພາະອາຫານ ລຳໄສ້ໃຫຍ່ ຊ່ວຍດັບກະຫາຍຄວາມຮ້ອນ ແກ້ອາການໄອ ຊຳເຮື້ອ ອາຫານບໍ່ຍ່ອຍ ເຊິ່ງຖ້າກິນຜັກຊະນິດນີ້ໄປເລື້ອຍໆ ຈະເຮັດໃຫ້ອາການເຫຼົ່ານີ້ ດີຂຶ້ນ (ເນື່ອງຈາກວ່າຜັກຊະນິດນີ້ເປັນຢາເຢັນ...
ຮັກສຸຂະພາບຕ້ອງຫັນ ມາກິນຜັກ ແລະໝາກໄມ້ເປັນປະຈຳ
ຖ້າຈະບອກວ່າຊາວຍີ່ປຸ່ນ ນິຍົມກິນໝາກເຂືອເມືອກ ຫຼາຍຄົນຈະເຊື່ອບໍ່? ກິນສົດໆ ນຳໄປປະກອບອາຫານຕ່າງໆ ສາລະພັດມີນູອີກ ເຊິ່ງມັນບໍ່ເປັນພຽງລົດຊາດທີ່ດີ ແຕ່ເປັນເພາະສັບພະຄຸນສຸດດີ ທີ່ເຮັດໃຫ້ຫຼາຍໆຄົນຫັນມາກິນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ ເຊິ່ງວ່າຄຸນປະໂຫຍດຈະມີຫຍັງແນ່ນັ້ນເຮົາມາເບິ່ງນຳກັນເລີຍ: ຄຸນປະໂຫຍດທີ່ເຫຼືອເຊື່ອຂອງໝາກເຂືອເມືອກ ຊ່ວຍຫຼຸດນ້ຳຕານໃນເລືອດ ເໝາະສຳລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານ ແລະຄົນທີ່ກຳລັງຄວບຄຸມນ້ຳຕານ-ນ້ຳໜັກ ຫຼຸດອາການທ້ອງຜຸ ເພາະມີເມືອທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ອາຈົມອ່ອນໂຕຂຶ້ນ ແລະຍັງມີໃຍອາຫານທີ່ດີ ຕໍ່ການຂັບຖ່າຍ ຫຼຸດຄໍເລສເຕີຣໍລໃນຮ່າງກາຍ ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນໂລກກະເພາະອາຫານ ແລະລຳໄສ້ອັກເສບໄດ້ ໃຜທີ່ເປັນໂລກກະເພາະອາຫານຢູ່ແລ້ວ ການກິນໝາກເຂືອກເມືອກພ້ອມເມືອກໜຽວໆ ໃສໆ ຈະຊ່ວຍເຂົ້າໄປເຄືອບບາດແຜໃນກະເພາະອາຫານໄດ້ດີິອີກດ້ວຍ. ໝາກເຂືອເມືອກຕົ້ມເກືອອ່ອນໆ ສາມາດແກ້ອາການກົດໄຫຼຍ້ອນໄດ້ ມີໂຟເລຕສູງ ຊ່ວຍເສີມສ້າງເມັດເລືອດແດງ...
ຮັກສຸຂະພາບຕ້ອງຫັນ ມາກິນຜັກ ແລະໝາກໄມ້ເປັນປະຈຳ
ຖ້າຈະບອກວ່າຊາວຍີ່ປຸ່ນ ນິຍົມກິນໝາກເຂືອເມືອກ ຫຼາຍຄົນຈະເຊື່ອບໍ່? ກິນສົດໆ ນຳໄປປະກອບອາຫານຕ່າງໆ ສາລະພັດມີນູອີກ ເຊິ່ງມັນບໍ່ເປັນພຽງລົດຊາດທີ່ດີ ແຕ່ເປັນເພາະສັບພະຄຸນສຸດດີ ທີ່ເຮັດໃຫ້ຫຼາຍໆຄົນຫັນມາກິນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ ເຊິ່ງວ່າຄຸນປະໂຫຍດຈະມີຫຍັງແນ່ນັ້ນເຮົາມາເບິ່ງນຳກັນເລີຍ: ຄຸນປະໂຫຍດທີ່ເຫຼືອເຊື່ອຂອງໝາກເຂືອເມືອກ ຊ່ວຍຫຼຸດນ້ຳຕານໃນເລືອດ ເໝາະສຳລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານ ແລະຄົນທີ່ກຳລັງຄວບຄຸມນ້ຳຕານ-ນ້ຳໜັກ ຫຼຸດອາການທ້ອງຜຸ ເພາະມີເມືອທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ອາຈົມອ່ອນໂຕຂຶ້ນ ແລະຍັງມີໃຍອາຫານທີ່ດີ ຕໍ່ການຂັບຖ່າຍ ຫຼຸດຄໍເລສເຕີຣໍລໃນຮ່າງກາຍ ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນໂລກກະເພາະອາຫານ ແລະລຳໄສ້ອັກເສບໄດ້ ໃຜທີ່ເປັນໂລກກະເພາະອາຫານຢູ່ແລ້ວ ການກິນໝາກເຂືອກເມືອກພ້ອມເມືອກໜຽວໆ ໃສໆ ຈະຊ່ວຍເຂົ້າໄປເຄືອບບາດແຜໃນກະເພາະອາຫານໄດ້ດີິອີກດ້ວຍ. ໝາກເຂືອເມືອກຕົ້ມເກືອອ່ອນໆ ສາມາດແກ້ອາການກົດໄຫຼຍ້ອນໄດ້ ມີໂຟເລຕສູງ ຊ່ວຍເສີມສ້າງເມັດເລືອດແດງ...
ຄຸນປະໂຫຍດຂອງໝາກເຜັດຫວານ ທີ່ມາພ້ອມກັບສີສັນທີ່ດຶງ...
ໝາກເຜັດຫວານ Sweet pepper ຈັດເປັນ ພືດຂ້າມປີ ແຕ່ນິຍົມປູກເປັນພືດລະດູດຽວ ການເຕີບໃຫຍ່ໃນໄລຍະທຳອິດ ຈະເຕີບໃຫຍ່ໃນແບບລຳຕົ້ນດ່ຽວ ເມື່ອຕິດດອກຊໍ່ທຳອິດຢູ່ຍອດແລ້ວ ຈາກນັ້ນກໍ່ຈະແຕກງ່າໃນແນວຕັ້ງ ເປັນສອງຫງ່າ ເຮັດໃຫ້ຈຳນວນງ່າເພີ່ມຫຼາຍຂຶ້ນ ຕະຫຼອດລະດູການຈະເຕີບໃຫຍ່ ແລະ ຜົນຜະລິດທີ່ໄດ້ແມ່ນຈະຂຶ້ນກັບຈຳນວນຫງ່າ ແລະຈຳນວນໝາກຕໍ່ຕົ້ນ ໃນຊ່ວງທຳອິດທີ່ຫງ່າເຕີບໃຫຍ່ເປັນຫງ່າອ່ອນ ຕໍ່ຈາກນັ້ນຈະປ່ຽນເປັນຫງ່າແກ່ ທີ່ມີຄວາມແຂັງແຮງ ແລະຫັກໄດ້ງ່າຍ ໂດຍມີຄວາມສູງຂອງຕົ້ນຢູ່ປະມານ 0,5 – 1,5 ແມັດ ມີຄວາມຈະເລີນພັນໃນແນວດິ່ງ ເລິກປະມານ 90 – 120...
ຄຸນປະໂຫຍດຂອງໝາກເຜັດຫວານ ທີ່ມາພ້ອມກັບສີສັນທີ່ດຶງ...
ໝາກເຜັດຫວານ Sweet pepper ຈັດເປັນ ພືດຂ້າມປີ ແຕ່ນິຍົມປູກເປັນພືດລະດູດຽວ ການເຕີບໃຫຍ່ໃນໄລຍະທຳອິດ ຈະເຕີບໃຫຍ່ໃນແບບລຳຕົ້ນດ່ຽວ ເມື່ອຕິດດອກຊໍ່ທຳອິດຢູ່ຍອດແລ້ວ ຈາກນັ້ນກໍ່ຈະແຕກງ່າໃນແນວຕັ້ງ ເປັນສອງຫງ່າ ເຮັດໃຫ້ຈຳນວນງ່າເພີ່ມຫຼາຍຂຶ້ນ ຕະຫຼອດລະດູການຈະເຕີບໃຫຍ່ ແລະ ຜົນຜະລິດທີ່ໄດ້ແມ່ນຈະຂຶ້ນກັບຈຳນວນຫງ່າ ແລະຈຳນວນໝາກຕໍ່ຕົ້ນ ໃນຊ່ວງທຳອິດທີ່ຫງ່າເຕີບໃຫຍ່ເປັນຫງ່າອ່ອນ ຕໍ່ຈາກນັ້ນຈະປ່ຽນເປັນຫງ່າແກ່ ທີ່ມີຄວາມແຂັງແຮງ ແລະຫັກໄດ້ງ່າຍ ໂດຍມີຄວາມສູງຂອງຕົ້ນຢູ່ປະມານ 0,5 – 1,5 ແມັດ ມີຄວາມຈະເລີນພັນໃນແນວດິ່ງ ເລິກປະມານ 90 – 120...