Blue Zone Food Ikaria Greece

ກີນເເບບຊາວ Ikaria Greece: ສ່ວນປະກອບຂອງອາຫານປະກອບດ້ວຍ ຜັກ ໝາກໄມ້ ທັນຍາພືດ ຖົ່ວ ມັນຝຮັ່ງ ແລະນ້ຳມັນໝາກກອກ ການໃຊ້ນ້ຳມັນໝາກກອກຊຶ່ງບໍ່ມີໄຂມັນອື່ມຕົວໃນການປຸງອາຫານ ຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມດັນໂລຫິດ ແລະບຳລຸງຫົວໃຈໄດ້ດີກວ່ານ້ຳມັນພືດ ແລະນ້ຳມັນຈາກສັດ.

ກີນຊາສະໝຸນໄພ: ໝຶ່ງໃນກິດຈະກຳທີ່ເຮັດໃຫ້ຊາວ Ikaria Greece ມີຊີວິດທີ່ດີຄື: ການກີນຊາສະໝຸນໄພນັກວິທະຍາສາດເຫັນວ່າສູດທີ່ພວກເຂົາກີນສາມາດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະໄດ້ເປັນຢ່າງດີ ມີສ່ວນປະກອບຄື Rosemary, sage and oregano ຊຶ່ງ oregano ເຮັດໝ້າທີ່ເປັນຢາຂັບປັດສະວະ ສາມາດຮັກສາຄວາມດັນໂລຫິດດ້ວຍການກຳຈັດໂຊດຽມ ແລະນ້ຳສ່ວນເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

    ເຖິງເຮົາຈະບໍ່ມີໂອກາດໄດ້ອາໃສຢູ່ໃນ Blue Zone ແຕ່ເຮົາສາມາດນຳເອົາວິທີການກີນຢູ່ແບບນີ້ໄປປັບໃຊ້ເພື່ອໃຫ້ມີຊີວິດທີ່ຍືນຍາວຂື້ນໄດ້.

www.shopping-d.com