ຫຸ່ນງາມດ້ວຍມື້ເຊົ້າ

1.ເລືອກກິນອາຫານຄາຮໂບໄຮເດສເຊັ່ນ: ເຂົ້າຊ້ອມມື ເຂົ້າກ້ອງ ຊີຮ່ຽວຊະນິດຕ່າງໆ ຂະໝົມປັງໂຮວີດ ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບກູລໂຄສຍ່າງຊ້າໆ.

2.ເລືອກກິນໂປຕີນຍ່ອຍງ່າຍເຊັ່ນ: ປາ ໄຂ່ (ບໍ່ຄວນກິນເກີນມື້ລະ 1ໝ່ວຍ) ແລະຖົ່ວປະເພດຕ່າງໆ.

3.ເລືອກກິນໝາກໄມ້ສົດຊະນິດຕ່າງໆ ແລະເມັດທັນຍາພືດເຊັ່ນ: ຖົ່ວ ເມັດໝາກອຶ ແກ່ນໃນຕາເວັນ.

4.ເລືອກກິນຜັກສົດຊະນິດຕ່າໆ.

5.ເລືອກກິນນົມງົວ ແລະ ນົມຖົ່ວເຫຼືອງ ໄຂມັນຕ່ຳ: ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ໄຂມັນໃນປະລິມານທີ່ພໍດີ ແລະຈະດີກວ່າການກິນໄຂມັນແແບເປັນນ້ຳມັນ.

ສາມາດສັ່ງຊື້ໄດ້ທີ: www.Shopping-d.com