ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງຜັກກາດຂາວ

ຜັກກາດຂາວປະມານ 100 ກລາມ ໃຫ້ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການດັ່ງນີ້:

• ພະລັງງານ 11 ກິໂລແຄລຮໍລີ່
• ນ້ຳ 96.6 ກລາມ
• ໂປຕີນ 1.5 ກລາມ
• ໄຂມັນ 0.1 ກລາມ
• ຄາກໂບໄຮເດສ 1 ກລາມ
• ໄຟເບີ 0.5 ກລາມ
• ເຖົ່າ 0.7 ມິລີລິດກລາມ
• ແຄລຊ້ຽມ 7 ມິລີລິດກລາມ
• ຟອສຟໍສຮັດ 20 ມິລີລິດກລາມ
• ທາດເຫຼັກ 0.4 ມິລີລິດກລາມ
• ເບຕ້າແຄໂລທີນ 11 ໄມໂຄກລາມ
• ວິຕາມີນເອລວມ 2 ໄມໂຄກລາມ
• ໄທອານີນ 0.07 ມິລີລິດກລາມ
• ໄຮໂບຟສາວິນ 0.24 ມິລີລິດກລາມ
• ໄນອາຊີນ 1.2 ໄມໂຄກລາມ
• ວິຕາມີນ 52 ມິລີລິດກລາມ

Credit: www.health.kapook.com